なぜ働いていると本が読めなくなるのか？

仕事を始めると本を読む時間が激減するというのは、多くの人が経験する現象です。この問題の背景には、現代社会における労働のあり方や情報環境の変化が関係しています。以下では、その原因と対策について詳しく見ていきます。

働くことで本が読めなくなる理由

1. 労働時間の長さ

現代の仕事環境では、労働時間が非常に長く、仕事以外の時間が限られてしまいます。特に日本では、長時間労働が当たり前とされる文化が根強く、仕事終わりに疲れ果てて本を読む余裕がないという人も多いです​ (集英社　―　SHUEISHA　―)​。

2. 精神的な疲労

長時間働くことによる精神的な疲労も大きな要因です。仕事でのストレスやプレッシャーが積み重なると、リラックスして読書を楽しむ気力が失われてしまいます​ (note（ノート）)​。

3. インターネットとスマホの影響

インターネットやスマホの普及により、手軽に情報が得られるようになった反面、集中して本を読む時間が削られています。SNSや動画サイトなど、短時間で情報を消費できるメディアが読書の時間を奪っているのです​ (note（ノート）)​​ (note（ノート）)​。

労働と読書を両立するための方法

1. 時間管理を工夫する

読書の時間を確保するためには、スケジュール管理が重要です。例えば、通勤時間やランチタイムを利用して少しずつ読む、就寝前の30分を読書の時間に充てるなど、日常の隙間時間を有効活用することができます​ (SERENDIP)​。

2. 電子書籍の活用

電子書籍を利用することで、場所を選ばずに読書が楽しめます。スマホやタブレットにアプリをダウンロードしておけば、電車の中や待ち時間にも手軽に読書が可能です。また、持ち運びが簡単なので、通勤バッグに本を入れる手間も省けます​ (note（ノート）)​。

3. 音声読書を試してみる

最近では、オーディオブックのサービスも充実しています。通勤中や運動中など、目を使わない時間に耳で本を楽しむことで、忙しい日常の中でも読書の習慣を維持できます​ (note（ノート）)​。

4. 読書会やオンラインコミュニティに参加する

同じ本好きの仲間と交流することで、読書のモチベーションが高まります。オンラインでの読書会やSNSでの本のコミュニティに参加することで、読む本の情報を得たり、感想を共有することができます​ (note（ノート）)​。

5. 読書を習慣化する

毎日のルーティンに読書を組み込むことも効果的です。例えば、毎朝のコーヒータイムに10分間読書をするなど、少しずつでも継続することで、自然と読書の時間を増やすことができます​ (SERENDIP)​。

「半身で働く」アプローチ

三宅香帆の著書『なぜ働いていると本が読めなくなるのか』では、「半身で働く」ことを提案しています。これは、全身全霊で仕事に取り組むのではなく、仕事以外の趣味や読書に対してもバランスよく時間を割り当てるという考え方です。仕事だけに全力を注ぐのではなく、他の活動にも「半身」で関わることで、心身のバランスを保ちやすくなります​ (集英社　―　SHUEISHA　―)​​ (note（ノート）)​。

まとめ

働きながらでも本を読む時間を作ることは可能です。重要なのは、日常の中で少しずつでも読書の時間を確保し、無理のない範囲で続けることです。現代の忙しい生活の中で、読書を楽しむための工夫を取り入れてみてください。これにより、仕事と読書の両立が実現できるでしょう。